Causas de las diferentes lesiones

                                Causas de las diferentes lesiones

 Lesiones deportivas

Pueden ser el resultado de una mala práctica del ejercicio o bien pueden producirse de manera accidental. También puede ser debido a un mal uso del equipo deportivo. Entre las causas más frecuentes se encuentran:

• Sobreentrenamiento
• Falta de calentamiento o un calentamiento inadecuado
• Mal estiramiento
• Estiramiento nulo
• Plan de ejercicios inadecuado
• Poco reposo
• Una lesión previa no del todo rehabilitada
• Accidentes (caídas, golpes, etc)
  
  
  Podemos aclarar que cada deporte tiene sus lesiones “favoritas”. Es decir que mientras es más probable que un futbolista sufra daños en sus rodillas (esguince, rotura de ligamentos) o sus tobillos (fractura, luxación, esguince), en el tenis por ejemplo  son los problemas de muñeca, abdominales, espalda y el “codo del tenista” (epicondilitis).
  Ya sea en el fútbol, el rugby, así como también en el voleyball donde predominan los problemas en los hombros y el hockey, con un alto porcentaje de molestias en la cintura, las muñecas y las rodillas.
  
  
  Causas de las lesiones por esfuerzo físico
  
  
  La realización de movimientos rápidos de forma repetida, aun cuando no
  supongan un gran esfuerzo físico (por ejemplo, empaquetado, mecanografía),
  el mantenimiento de una postura que suponga una contracción
  muscular continua de una parte del cuerpo (por ejemplo, mobiliario o
  herramientas inadecuadas), o la realización de esfuerzos más o menos
  bruscos con un determinado grupo muscular (por ejemplo, amasar) y la
  manipulación manual de cargas, pueden generar alteraciones por sobrecarga
  en las distintas estructuras del sistema osteomuscular al nivel de
  los hombros, la nuca o los miembros superiores.
  
  
  Las lesiones esquelético-musculares abarcan un amplio
  abanico de signos y síntomas que pueden afectar distintas partes del
  cuerpo: manos, muñecas, codos, nuca, espalda, así como distintas
  estructuras anatómicas: huesos, músculos, tendones, nervios, articulaciones.
   
  
  
  Lesiones por esfuerzos repetitivos
  
  
  
  
  Son alteraciones músculo-esqueléticas que afectan a distintas partes de
  los miembros superiores (manos, muñecas, brazos, codos, hombros) o de
  la región cervical, que se caracterizan porque:
  n-Pueden presentarse como una enfermedad bien definida (tendinitis,
  síndrome del túnel carpiano, neuralgia cérvico-braquial), o simplemente
  como dolores difusos con fatiga e impotencia funcional sin ninguna
  manifestación clínica objetivable (no suelen dar signos radiológicos).
  n-Se producen en relación con trabajos que requieren tensión muscular
  y movimientos repetitivos a gran velocidad de un pequeño grupo localizado
  de músculos o tendones (p.e. embalar, mecanografía, confección,
  cableado, atornillar).
   
  
  
  Lesiones ocasionadas por accidente
  
  
  Entre las lesiones más frecuentes que podemos encontrar están:
  • Fracturas: tanto cerradas como abiertas.
  • Luxaciones, esguinces y distensiones.
  • Avulsiones, laceraciones, rupturas, sublusaciones, desgarros de articulaciones y ligamentos.
  • Roturas.
   
  
  
      Enlaces de interés:www.euskalnet.net, www.fmds.es. Tipos de lesiones y sus causas.